Du er her: Nyheter

Nyheter

mai 30, 2018

Regionen ønsker velkommen til treningscamp!

Regionen ønsker alle utøvere velkommen til treningscamp 2018! Det blir et spennende program, med både praktisk og faglig påfyll. Innbydelse er sendt ut til alle klubbene. Ta kontakt med styret i din klubb om du er interessert!

 

Trykk her for å lese innbydelsen

↓
Postet av: Anonym

Bli med på en helg med mye trening og moro. Vi har gleden av å invitere til treningscamp, fredag 22. – søndag 24. juni i Skedsmohallen, ILK sine lokaler.

Deltagelse for ungdom og junior er helt gratis, men campen er åpen for alle mot en egenandel på 500 kroner som skal dekke mat og overnatting, eller 200 kroner dersom man ikke ønsker å overnatte. Egenandelen faktureres klubben.

Vi vil oppfordre klubbtrenere til å bli med sine utøvere. Vi trener sammen, hjelper hverandre og utveksler erfaringer. Et generelt treningsprogram for helgen vil bli laget for de som trenger det. Ta kontakt med regionstrener Marius Arnesen for et tilrettelagt program i forkant av sommercampen. Mail: marius.arnesen71@gmail.com

Vi starter fredag kl. 15.00 ferdig skiftet. Det blir teknisk gjennomgang av øvelsene knebøy, benkpress og markløft. Vi ser også på nødvendig mobilitet hos de yngste. Lørdag starter vi med dynamisk oppvarming før treningsøkten. Etter lunsj blir det foredrag om kosthold og kosttilskudd av Ernæringsfysiolog Therese Forstervold Mathisen.

Det inviteres til sosialt samvær og grilling fredag og lørdag kveld på Bogstad Camping. Drikke (alkoholfri!) medbringes selv. Frokost lørdag og søndag står utøver for selv. (Det er en KIWI-butikk rett utenfor campingen)

 

OVERNATTING / MAT

Regionen dekker overnatting på Bogstad camping i hytter, samt middag fredag og lørdag. Det blir servert lunsj i Skedsmohallen lørdag og søndag. Sengetøy / sovepose må medbringes selv. Det er en fordel om flere har mulighet til å kjøre da det vil bli mange yngrre utøvere.

Regionen dekker ikke reiseutgifter. Det er reservert 20 overnattingsplasser i campinghytter.

 

PÅMELDING

Samlet påmelding for klubben sendes til Ninaz Khodabandeh mail: ninazkh@gmail.com

Påmeldingsfrist: fredag 10. juni 2018.

Møter en påmeldt deltaker ikke opp, må klubben dekke arrangørens kostnader for deltakeren.

 

Velkommen til treningscamp 2018!

 

Med vennlig hilsen

 

Styrkeløftregion Øst

//

Marius Arnesen, regionstrener

Ninaz Khodabandeh, styremedlem og utdanningsansvarlig