Styrkeløftregion Øst

Ungdomskurs/aktivitetslederkurs

for styrkeløftere!

Halden 26-27. juni 2004

Alle som er opptatt av styrkeløft og er medlem av en klubb tilsluttet Oslo/Akershus/Østfold Styrkeløftregion er innvitert til et fremtidsrettet ungdoms- og aktivitetslederkurs i Halden.

Aktuelle stikkord:

-          Aktivitetsutvikling

-          Miljø

-          Treningsplanlegging

-          Teknikktrening

-          Antidoping

-          5-kamp for ungdom; Hva er dette?

-          Styrkeløft i fremtiden; Hva ønsker vi?

Kurset vil gå over to dager, lørdag og søndag.

Oppmøte: Halden SIs treningslokale, 26. juni kl. 10.00

Avsluttning: søndag ca. kl. 17.00

Ta med: skrivesaker, treningtøy (inne og utetøy), løfteutstyr og matpakke til lunsj begge dager

Håper så mange som mulig har lyst å være med!

Påmelding sendes Geir Johannesen Mail adr: grompy_jr@halden.net

Påmeldingsfrist: 16. juni

Med vennlig hilsen

Dietmar Wolf                                                             Linda Høiland

Utdanningskonsulent/sportslig leder             Ungdom og utdanning

Program

Ungdoms- og aktivitetslederkurs for styrkeløftere!

Halden 26-27. juni 2004

Program for helga, tidsskjema med forbehold

Lørdag 26. juni

10.00 Velkommen!

Hvorfor ungdomskurs/aktivitetslederkurs?

Aktivitetsutvikling og miljø, Linda

12.00   Lunsj (ta med matpakke)

12.30  Treningsplanlegging, Dietmar

13.30   Innføring i 5 kamp, teori og praksis, Dietmar

14.30   Teknikktrening knebøy

16.00   Pause

16.15   Teknikktrening benkpress

17.30   Uttøying

18.00   Avsluttning

Søndag 27. juni

11.00   Antidoping seminar, ADN (Antidoping Norge)

            Hva er antidopingarbeid?

            Hvor finnes dopinglista?

            Hvordan gjennomføres en dopingkontroll?   

13.00   Lunsj (ta med matpakke)

13.30   Treningplanlegging, treningsledelse, Dietmar

14.30   Teknikktrening markløft

16.30   Uttøying, pause

16.45   Evaluering av helga, Linda

17.00  Avsluttning

Oversikt kursdeltakere 26-27. juni 2004

Halden